KARINE ARRUDA

DO REPÓRTER MT

Nem sempre o cansaço é sinal de uma noite de sono mal dormida, muitas vezes, esse sintoma pode estar atrelado a algumas doenças que requerem atenção. De acordo com a médica do sono e otorrinolaringologista Gisele Bianchini, estar cansado, fadigado e com a sensação de exaustão podem ser sinais de problemas de saúde como anemia ou doenças crônicas.

Em entrevista ao , a especialista dá dicas de como melhorar a disposição no dia a dia e cita a importância de manter uma rotina, de modo que o corpo se adapte a determinados horários ao dormir e ao se levantar. Essa regulação, mais conhecida como “relógio biológico”, é fundamental para ter mais energia e qualidade de vida.

Confira:

Assista a entrevista na íntegra:

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